Θα μπορούσε η ανεπαρκής διατροφή να συμβάλει πραγματικά στην υπερβολική απώλεια των μαλλιών; Μπορεί η καλή διατροφή να παίξει ρόλο βοηθώντας την αναγέννηση των μαλλιών; Η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις είναι ναι! Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο ρόλος της διατροφής είναι σημαντικός και ότι η κακή διατροφή και ο έντονος τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση. Οι σύγχρονες δίαιτες μπορούν να συσχετιστούν με μια σειρά από διατροφικές ανεπάρκειες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην τριχόπτωση. Μεταξύ αυτών ανήκουν οι παρακάτω καταστάσεις, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών μας:

1. Η διάλυση των δημητριακών μειώνει την περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β.
2. Το υπερβολικό μαγείρεμα των λαχανικών καταστρέφει τις βιταμίνες Β.
3. Τα ωμά φυλλώδη πράσινα φαγητά απουσιάζουν στις περισσότερες δίαιτες.
4. Οι βιταμίνες που έχουν ληφθεί συχνά επαναπροσανατολίζονται για τη διευκόλυνση της πέψης στείρων διατροφικών υδατανθράκων όπως η ζάχαρη και το λευκό αλεύρι.
5. Τα διεγερτικά όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ κλέβουν το σώμα ζωτικών θρεπτικών ουσιών.
6. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να ενθαρρύνει την τριχόπτωση λόγω της τάσης του να συσσωρεύεται στον ιστό.
7. Η χαμηλή πρόσληψη ινών αναστέλλει την πέψη μειώνοντας έτσι την ικανότητα του σώματος να παρέχει θρεπτικά συστατικά στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο ρόλος της διατροφής είναι ζωτικής σημασίας και η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών επειδή το σώμα θα διανείμει τα θρεπτικά συστατικά σε μια ιεραρχία ζωτικών οργάνων. Είναι απίθανο ότι η βελτιωμένη διατροφή από μόνη της θα οδηγήσει σε νέα ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, θα ελαχιστοποιήσει την απόρριψη μαλλιών και θα υποστηρίξει άλλες θεραπείες που ενθαρρύνουν την αναγέννηση.