Δεν προκαλεί έκπληξη η σχέση ανάμεσα σε τριχόπτωση και άγχος, και στο ότι αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που οδηγούν στην τριχόπτωση. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές της ζωής και της υγείας του ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένης των μαλλιών. Εάν υποψιάζεστε ότι το άγχος προκαλεί την απώλεια μαλλιών σας, τότε θα πρέπει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, διαφορετικά μπορεί να καταλήξετε με φαλάκρα στο κεφάλι σας.

Πως μπορεί να προκληθεί το άγχος;

Το άγχος μπορεί να προκληθεί εξωτερικά ή εσωτερικά. Οι εξωτερικές καταστάσεις προέρχονται από το περιβάλλον. Οι εσωτερικοί παράγοντες συνδέονται με συναισθηματικές αντιδράσεις όπως κατάθλιψη. Εάν αυτό το άγχος είναι συνεχές και δεν επιλυθεί, θα αρχίσει να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιδρά.

Η τριχόπτωση συχνά προκύπτει ως αντίδραση στον τρόπο με τον οποίο το άγχος επηρεάζει την ισορροπία στο σώμα σας. Όταν το άγχος αρχίζει να λαμβάνει χώρα στο σώμα σας, η ορμονική ισορροπία στο σώμα σας διαταράσσεται. Μπορεί να υπάρχει υπερβολική παραγωγή ορμονών που μπορεί στη συνέχεια να εισέλθουν στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής και να προκαλέσουν την πτώση των μαλλιών σας. Συνήθως, αυτή η απώλεια μαλλιών θα είναι αισθητή μετά από δύο έως τέσσερις μήνες. Θα είστε σε θέση να εντοπίσετε την τριχόπτωση με την αραίωση των μαλλιών σας, ή με την απώλεια περισσότερων μαλλιών από το συνηθισμένο.

Τριχόπτωση και άγχος: Τρόποι διαχείρισης του άγχους

Για να διαχειριστείτε το άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία τρόπων χαλάρωσης. Οι τεχνικές διαλογισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καθημερινά προβλήματα. Η θεραπεία μασάζ και οι διακοπές είναι άλλες ιδέες που μπορείτε να υιοθετήσετε. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και την τακτική άσκηση. Εάν τα προβλήματα είναι πιο εξωτερικά ή σχετίζονται με μια κατάσταση που αλλάζει τη ζωή, υπάρχουν διάφορα μέρη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Η απώλεια μαλλιών λόγω άγχους μπορεί να σταματήσει πολύ εύκολα και γρήγορα μόλις ελέγξετε το άγχος σας και μειώσετε τις πιέσεις που αντιμετωπίζετε. Λάβετε υπόψη ότι η τριχόπτωση συνήθως δεν είναι μόνιμη σε αυτές τις περιπτώσεις. Τα μαλλιά τείνουν να επανέρχονται ύστερα από τη μείωση του στρες. Όταν εξαλείφετε το άγχος, η ορμονική ισορροπία στο σώμα σας αποκαθίσταται. Έτσι, η παραγωγή συγκεκριμένων θρεπτικών ουσιών επιστρέφει σε φυσιολογικά επίπεδα. Εν κατακλείδι, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια και υποστήριξη, προτού τα μαλλιά σας χαθούν εντελώς.