Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/qazamigr/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/qazamigr/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/qazamigr/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/qazamigr/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39
φυσικά συμπληρώματα βιταμινών Σημασία που έχουν|https://qazamigr.com
🎁 Exclusive gift for every purchase above $100

Σημασία που έχουν τα φυσικά συμπληρώματα βιταμινών


Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/qazamigr/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39

Τα φυσικά συμπληρώματα βιταμινών, έχουν αποδειχθεί ευεργετικά για τα ανθρώπινα μαλλιά. Έχει αποδειχθεί ότι λόγω του αγχωτικού τρόπου ζωής και της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στην διατροφή τους, οι άνθρωποι χάνουν τα μαλλιά τους σε νεαρή ηλικία.

Οι σύγχρονες δίαιτες έχουν συμβάλει στην κακή υγεία των ανθρώπων. Φαίνεται ότι η τροφή που λαμβάνουν οι άνθρωποι δεν έχει θρεπτική ποιότητα. Τα φυσικά συμπληρώματα βιταμινών και τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα τόσο για τη γενική υγεία όσο και για την υγεία των μαλλιών. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν φυσικά συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψουν την έλλειψη θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που καταναλώνουν.

Χρήσιμα φυσικά συμπληρώματα βιταμινών

  • Βιταμίνη Α – Ένα αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Α βοηθά στην παραγωγή υγιούς σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής. Οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν 5, 000 IU ανά ημέρα. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως ψάρι, κρέας, τυρί, λάδι συκωτιού, αυγά, λάχανο, γάλα, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, βερίκοκα και ροδάκινα.
  • Βιταμίνη B2 – Η εντερική χλωρίδα είναι υπεύθυνη για την παραγωγή βιταμίνης Β2 στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η βιταμίνη απαιτείται από το ανθρώπινο σώμα για το μεταβολισμό των αμινοξέων, των λιπαρών οξέων και των υδατανθράκων. Είναι ευεργετική για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Η ανεπάρκεια της μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Η βιταμίνη Β2 πρέπει να είναι μέρος των φυσικών συμπληρωμάτων βιταμινών που παίρνετε.
  • Βιταμίνη B6 – Η παρουσία της βιταμίνης Β6 αποτρέπει την τριχόπτωση και βοηθά στην παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που δίνει στα μαλλιά το χρώμα της. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε τρόφιμα όπως συκώτι, δημητριακά, λαχανικά, κρέας και κρόκο αυγού. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα 1,6 mg ανά ημέρα. Παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην κυτταρική ανάπτυξη. Η βιταμίνη Β6 είναι επίσης υπεύθυνη για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας ένωσης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο στον ιστό του σώματος.
  • Βιταμίνη B3 – Η βιταμίνη Β3 είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με βιοτίνη. Έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών μειώνοντας τη χοληστερόλη, η οποία όταν παράγεται στους σμηγματογόνους αδένες του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό DHT.
  • Βιταμίνη C – Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και βοηθά στη διατήρηση υγιών μαλλιών και δέρματος. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα 60 mg ανά ημέρα. Βρίσκεται πλούσια σε εσπεριδοειδή, ακτινίδια, ανανά, ντομάτα, πράσινη πιπεριά, πατάτα, πράσινη πιπεριά κ.λπ.
  • Βιταμίνη Ε – Βρίσκεται σε σόγια, αποξηραμένα φασόλια και πράσινα λαχανικά. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητα 400 IU ημερησίως.

Με τη σωστή χρήση φυσικών συμπληρωμάτων βιταμινών και φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας που θα συμβάλει στη συνολική βελτίωση της ζωής σας.

Scroll to Top