βιοτίνη

Βιοτίνη και υγιή μαλλιά

Η βιοτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι η βιοτίνη είναι μία από τις σημαντικές βιταμίνες για την υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε βιοτίνη για να συμπληρώσετε ιατρικές θεραπείες όπως το Minoxidil ή το Propecia. Η ανεπάρκεια της βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει την αδυναμία και την θραύση των μαλλιών. Η βιοτίνη διατηρεί το δέρμα και τα νύχια σας υγιή καθώς είναι ένα σημαντικό στοιχείο της νέας ανάπτυξης των μαλλιών. Μερικές φορές χρειάζονται συμπληρώματα για να επανέλθουν τα επίπεδα βιοτίνης στο φυσιολογικό, αλλά συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε τακτικά τη βιοτίνη στη διατροφή σας. Δύο τρόφιμα που περιέχουν καλές ποσότητες βιοτίνης είναι το συκώτι και οι κρόκοι αυγών. Τρόφιμα γεμάτα από αυτή την ...

Βιοτίνη και τριχόπτωση

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σήμερα προβλήματα με την τριχόπτωση. Οι αιτίες μπορεί να είναι διάφορες και πρέπει να τις εντοπίσετε, αλλά πιθανόν είναι το σώμα σας να έχει έλλειψη βιοτίνης. Ναι, η βιοτίνη είναι η βιταμίνη που κάνει τα μαλλιά σας υγιή, δυνατά και όμορφα. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο, οπότε η διατήρηση ενός καλού επιπέδου βιοτίνης στο σώμα σας, είναι εξίσου απαραίτητη με τη διατήρηση άλλων βιταμινών και μετάλλων. Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την υγεία και τη γενική ευημερία των μαλλιών σας. Οι ειδικοί της ιατρικής συμβουλεύουν ότι τα άτομα που πάσχουν από προβλήματα τριχόπτωσης πρέπει να λαμβάνουν βιοτίνη επιπρόσθετα άλλων φαρμάκων. Έτσι, εάν υποφέρετε από προβλήματα τριχόπτωσης, πρέπει να πάρετε φάρμακα με υποκατάστατα βιοτίνης. Τρόφιμα όπως τα αυγά. Ο κρόκος και το συκώτι...